一些肾友买了尿蛋白试纸后，一天会查好多次，有时候发现运动后立刻测尿检试纸，蛋白、隐血加号都多了点，也怕得不敢动了。
有研究专门让正常人在运动的情况下去测尿蛋白排泄速率，结果发现，他们尿蛋白排泄速率可高达1.5mg/min，按照这个速率计算的话，一天尿蛋白排泄的总定量可以达到2160mg，也就是2g多的尿蛋白。
所以，别说是肾友了，就算是没肾病的健康人，去操场上跑几圈然后马上留尿，也有可能出现蛋白尿增多，这种升高也是一过性的，很快会恢复。所以，留尿本来最基本的要求，就是要避开运动影响。
同时，也告诉大家的是，对于运动产生一过性尿蛋白增多或者一过性尿红细胞增多的情况，无需担忧，目前认为，并不会对健康造成远期不良影响。
而且，还有一个原因是，运动过程中我们会出汗，出汗多了，尿液会浓缩，尿蛋白浓度跟着增加，也会让尿蛋白加号“看起来”增多，但实际尿蛋白定量并没有增加多少。
